co pod

[...] na tym forum ktoś już poruszał temat orzeszków solonych. Konkluzja chyba była taka, żeby lepiej nie jeść solonych, prażonych. Nie wiem, czy prażenie obniża IG, przecież poddaje się je wysokiej temperaturze i ta sól..., która zatrzymuje wodę w organiźmie. Ale przecież możesz eksperymentować, może akurat dla Twojego organizmu nie będzie to [...]

czesc dziewczyny! wczoraj bylam na silowni w moich nowych obcislych spodzienkach (do tej pory chodzilam w dresach ble...) i musze przyznac, ze zrobilo wrazenie! az trener mnie skomplementowal tak, ze az mi w piety poszlo. mowie wam, super wrazenie. a jak motywuje!!!! czuje, ze te kilka miesiecy nie poszlo na marne. mam mase energii i [...]

czy 5 lyzek musli i + 400 g jogurtu 2% tł. na sniadanie kwalifikuje sie pod montiego??? a na obiad piers z kurczaka albo ryba, na kolacje jakis twarog albo co proponujecie?? chce przypakowac!

Taefka, zazdroszczę Ci ubytku wagi. Mam prośbę: przestudiuj proszę mój jadłospis, który podawałam Blesi kilka postów wcześniej i powiedz, co byś w nim zmieniła, biorąc pod uwage, że w pracy jestem od 7.30 do 17.00-18.00. Ja właściwie nie chudnę, trochę zmienia się ciało, ale ubytek na wadze jest tak nieznaczny (poza pierwszymi 3. kg dawno temu), [...]

[...] na 100 można traktować go jako danie białkowe? Jem z pomiodorem i ogórkiem, co może obnizać IG, ale moze w ogóle nie powinno sie go spożywać? ===================== Żaden promień światła nie jest daremny, lecz trzeba czasu, aby pod jego wpływem zakiełkowało ziarno. Nie zawsze siewca może widzieć plony. Każde wartościowe dzieło jest owocem wiary.

[...] po to co nie musi być przetwarzane (jak cukry jednoskładnikowe), w zwiazku z czym cała reszta nie wykorzystana będzie zmagazynowana. ===================== Żaden promień światła nie jest daremny, lecz trzeba czasu, aby pod jego wpływem zakiełkowało ziarno. Nie zawsze siewca może widzieć plony. Każde wartościowe dzieło jest owocem wiary.

Nie wiem jak wiele z Was miało w ręku "Montignac nad Wisłą", ale tam wyraźnie jest napisane, że czekolada i orzeszki ziemne zdecydowanie do fazy II, ewentualnie pod koniec I i to w bardzo małych ilościach. Jeżeli nie wskazane jest jedzenie owoców (nawet o niskim IG) czy jogurtu, to co dopiero orzeszki! Wydaje mi się, że mimo wszystko są [...]

Jeszcze jedno kanarek skoro uważasz że monti to oszust który podpisuje się swoim nazwiskiem pod cudzymi odkryciami to co tu robisz chyba pomyliłeś posty.My tu wzajemnie się wspieramy wymieniamy sie doświadczeniami ,pomagamy sobie w komponowaniu posiłków i cieszymy się że odkryliśmy taki sposób odżywiania Magda

czesc wszystkim! jestem tu zarejesterowana po raz pierwszy i mimo, ze nie zdolalam przeczytac jeszce wszystkich stron jestem pod wielkim wrazeniem..pozytywnym oczywiscie. montiego praktykuje od ok. 10 dni, wiec spodziewam sie, ze na efekty liczyc jeszce nie powinnam. mam pytanko, na kt. jeszce nie udalo mi sie znalezc odpowiedzi. jesli ktos moglby [...]

[...] jestem na prawdziwym MM, perwszą fazę w ogóle ominęłam (nie bierz ze mnie przykładu - to najważniejsza faza majaca na celu przestawienie organizmu na pożywienie minimalnie podnoszące poziom cukru we krwi), gdyż jestem wegetarianką i niewyobrażam sobie śniadania bez kromki pieczywa pełnoziarnistego, oraz owoców przez cały dzień(jem akurat [...]

Bojka, jak dobrze,że pojawił się ktoś znajomy... Brakuje mi tego starego forum, na którym wymienialiśmy doświadczenia. Nie podoba mi się ostra wymiana zdań jakiej nie tak dawno byliśmy świadkami... Mam nadzieję, że taka sytuacja już się nie powtórzy i wszystko wróci do normy, czyli do Montiego :) Co do jogi, to wiem, że jeśli podchodzi się do [...]

[...] ok. 10-20 min, w tzw. międzyczasie gotuję dużą ilość wody, solę i do wrzątku wrzucam soczewicę. Gotuję na średnim ogniu ok8-9 min. zdejmuję zupełnie z płyty i trzymam pod przykryciem dalsze 30 min. Nie jestem pewna, czy ten sposób gotowania jest dobry? Acha, z Waszych dyskusji zrozumiałam tak: - chleb, ser, warzywa z jogurtem -jajka, [...]

[...] stęskniłyście się trochę za mną i już odpowiadam: michalka, za długo walczysz z tą soczewicą wystarczy 0,5 do 1 godziny moczenia i gotujesz później 5 minut i niech dojdzie pod przykrywką. evee je też czytałam gdzieś u montiego, że figi i fasolka szparagowa są ok. i jem je nie zważając, czy fasolka jest zielona, czy żółta. W sprawie diety [...]

[...] i 3 kolacje), ktore nie zawieraja rzadnych tluszczy. Wiec jak to w koncu jest? Czy Wy scisle przestrzegacie ilosci takich i takich posilkow, czy jecie po prostu to co jest pod reka, ale zgodnie z Montim??? moj organizm jest przywyczajony do jedzenia 5-6 posilkow. Do godziny 16 jestem w szkole... czy jesli bede jadla po 5-6 posilkow dziennie [...]

[...] są coraz dłuższe. Skippi, czas wyłazić z dołka! Świat jest piekny, a my sobie z wszystkim poradzimy! Z tym cholernym żarciem też! Zajmij się czymś i cały czas miej jakieś zajęcie. U mnie to działa. Nie daj Boże chwili wolnego, bo wszystkie myśli skupiają się na zawartości lodówki. Skippi, miej pod ręką coś na co Monti pozwala. Zaczynamy! gania

[...] Fasolkę z puszki zdecydowanie odradzam, zbyt wysoki indeks - niestety nie pamiętam jaki, ale na pewno zbyt wysoki. Gotowana ma też wysokie ig, ale jeszcze dopuszczalne (pod warunkiem,że nie gotuje się jej zbyt długo). Wg mnie kanapka z tuńczykiem (w sosie własnym) i z papryką jest ok. Tego tłuszczu nie ma aż tak dużo, w 100 g tuńczyka jest [...]

[...] postaowilam sobie upiec serniczek a'la monti.Przynajmniej nie bede miala wyrzutow sumienia ze jem cos baardzo niezdrowego. A tak poza tym to maim najwiekszym problemem jest podejscie moich rodzicow do Montignaca.Oni nie wyobrazaja sobie zycia bez ziemniakow i bialego chleba ciagle sa jakies awantury. Juz nie wiem jak z nimi rozmawiac.Oni nawet [...]

Te odżywki co masz poniżej, to nie wiem jakie było kryterium ich wybierania itp. ale są zupełnie niepotrzebne i raczek kiepskie, niż dobre a co bys wymienil ? i dlaczego :P sa to suple ktore wybralem, lecz jeszcze nie zamowilem, a wiec korekty sa jak najbardziej brane pod uwage :)

[...] . ale martwi mnie to że prolektyna wyje... mi w góre szamam do tego tamoxa pol tabsa ed i nie odczówam jakich kolwiek skutków typu swedzenie ani wrazliwosc sutków kulka pod sutkiem jest ale nie rośnie mysśle ze juz chyba zostanie dołączam do posta wyniki proszę o dalsze pokierowanie co robić dodam że cykl będzie jescze trwał conajmniej 5 [...]

[...] wszystko i jest ryzyko ze sporo starscisz z tego co teraz ci sie uda zbudować. Oby tak dalej i powodzenia! Zmieniony przez - miroon w dniu 2016-08-21 11:24:18 Dzieki ;) Bf pod kontrola , wody sporo siedzi ale tak ma teraz byc . Waga caly czas do gory , musze to jakos powstrzymac bo po dojsciu do 102kg mam problemy z poruszaniem i [...]